師走ということで・・・

12月、師走ということで

天草マラソンが終わってから中断していたラン&ウォーク

昨日から再開しました。

初日は、スロージョギングとウォークで足慣らし

目標とする大会もないので

足が鈍らないように冬の間はマイペースで調整です。

run

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