１８日から雨の予報なので最後のランレポになりそうです。

かる～く５キロ、疲労を貯めないよう体を動かしました。

ロキソニンが効いてます。

膝の痛みが気にならない程度で走れます。

前日夕方に1錠、当日朝に1錠の服用で大丈夫そうです。