今日はラン友さんたちとコースを試走です。

9時過ぎに出発、最初のうちは皆と同じペースで大丈夫でしたが

８～９キロから遅れはじめ、折り返しでは結構な差が～

このバス停の先100mくらいがハーフコースの折り返し

最後の５キロでは半分歩き、ヘトヘトになってゴールの緑地公園ヘ

本番は公園内を1キロほど周回するのですが省略！(^-^;

試走のあとは、皆で焼肉ランチ

たくさんエネルギーを消費したあとは補充ですよね。(笑)

美味しいランチで英気を養って

2週間後の大会に備えます。(^o^)/

iPhoneのデータは20Kmに届いていないけど

今日は頑張りました。