昨日は熊本市のゼビオヘ

ランニングシューズの新調です。

さすがに大型店、品ぞろえは田舎と比べものにならない

とは言え、ナイキやアシックスの１万円超えのシューズを横目に

お買い得は、手頃なお値段はと探すこと１０分くらい

「あった あった」  new balanceの 税抜き7千円

ファンランの自分には、これくらいで十分

今日は慣らしのため一日職場で履いていました。

今夜はラントレに出遅れ

緑地公園 7周回   5分ペースでボチボチ

大会まで一ヶ月ちょっと、膝裏の痛みと相談しながらのラントレです。

昼はいろいろあって、ランは軽めに30分

1周  700mを  4分40秒ペース

このペースでハーフ完走したいな～

無理だろうな！(≧▽≦)

今日はロードを９０分走

距離にして13キロくらいかな

風が強くてキツかったけど

膝裏の痛みは気にならず、良かった。