事務所のMさんに頂きました！
感激～ 頑張るけんね！ ＼(＾o＾)／
応援 ミサンガ！
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投稿者「てんぐさ」のアーカイブ
ランレポ1117 効いてます！
１８日から雨の予報なので最後のランレポになりそうです。
かる～く５キロ、疲労を貯めないよう体を動かしました。
ロキソニンが効いてます。
膝の痛みが気にならない程度で走れます。
前日夕方に1錠、当日朝に1錠の服用で大丈夫そうです。
U君が日本代表！
同級生のＵ君が熱気球世界選手権の日本代表だ～
スゴイぜ！ まったく～
これは応援に行ってみよう！ と日程を確認したら
すでに終わっていたという、盛り上がったのも一瞬で萎んでしまった。
ランレポ1116 ロキソニンを試す！
なかなか膝裏の痛みが引かないので
本番は痛み止めを服用して望むことにしました。
初めての薬なので、どのくらいの効きめか試します。
今夜も距離は５キロほど、ゆっくりとジョギング
痛みは８０％くらいの感じ、走るには支障がないレベル
この分なら本番でも使えそうです。(^_-)-☆
緊急事態発生！・・・したら役に立つかも～
ＦＢの記事で見つけたiPhoneの小ワザ
iPhoneに入っているアプリ「ヘルスケア」をタップ
メディカルＩＤを作成
入力欄を登録して閉じます。
パスコードロック画面の左下「緊急」をタップ
キーパッド画面の左下「メディカルＩＤ」をタップ
先ほど登録した緊急連絡先が表示されました。
出先で倒れても連絡先が分かって良いですね
でも、その場に居あわせた人が気づいてくれるかな？
お世話になりたくないですが、念のため！(^-^;
ランレポ1115 本番間近！
今日もホームグラウンド！ の緑地公園へ
ここは天草マラソンのゴール会場になります。
ジョギングコース沿いに幟旗が立ち大会間近を感じさせます。
ラントレは軽くジョギング５キロ、ゆっくり走ります。
疲れを貯めないように本番で爆発させます。（ホントかよ！）(笑)
出川さん 声デカスギ！
土曜日の夜、家の外で大きな話し声
ベランダへ出てみるとオレンジバイクの３人組
あ～ 出川さんたちだ！(爆)
声で直ぐに分かるほどデッカイ声
実は、朝からこんな画像がＦＢに投稿されてた。
ロケで天草入りしてるらしく、
上島竜平さんたちとバイクであちこち回ってるらしい
近くにホテルがあるので、そこに今夜は宿泊かな
次の日は上天草のタコ焼き屋さんで目撃情報
日本一のリアクション芸人さんたちが天草から熊本市内目指して
あちこちで笑いをプレゼントして行ったようです。
ランレポ1113 良い天気でした！
3時半過ぎ、大矢崎緑地公園ヘ
広い広場では子どもたちのサッカー、
ウォーキングやジョギングの人々もいっぱい
天気が良くて気持ちが良いです。
天草マラソンの1週間前、軽めに４キロほど
今日は山登りもしたので登った階数が増えています。(笑)
早速 おろしうどん！ 辛味ダイコン
黒い虫にやられっぱなしだった辛味ダイコン
やっと食べ頃サイズに育ってくれました。
早速、お昼はおろしうどんに
シンプルに海苔だけ添えて
咽せるほど辛くて美味しい。(笑)
キレイな葉っぱを収穫！ 黒キャベツ
虫除けネットのギリギリまで大きくなった黒キャベツ
ヨトウムシの猛攻もひと段落、やっと収穫が追いついてきた感じ
元気の良いキレイな葉っぱをたくさん収穫出来ました。
