ニンニクはいくつか成長が遅れていますが
他は元気いっぱい、そろそろ追肥をしなくちゃ！
普通ニンニク
ジャンボニンニク
そろそろ追肥！ ＃ニンニク
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月別アーカイブ: 2016年11月
順調です。 エンドウ豆・ソラマメ
風が冷たくなってきましたがマメ類は元気に成長中
ソラマメは発芽も揃い株がしっかり
スナップエンドウはツルが伸びはじめました。
地魚が安くて美味い！ ＃居酒屋 そら・天草市東浜町
昨晩は事務所の天草マラソンメンバーで反省会
初訪問の「居酒屋 そら」さんです。
皆でレースを振り返ってワイワイ！
新たなレース出場計画も持ちあがり、楽しいひとときでした。
さて、料理は１人2500円からということで
まずは地魚のお造り、新鮮で美味しい。
カマの塩焼き、プリプリの身に塩加減がほど良く
手づくりコロッケも揚げたて～
キビナゴの揚げ物、ビールがすすむ！
〇〇ステーキだったかな？ 柔らかくて美味い
〆の焼きそば、あっさり味で〆にちょうど良し！
結構呑んだので１人4,000円ほど、
料理も美味しくてリーズナブル、おすすめの居酒屋さんです。
居酒屋 そら
0969-22-3390
熊本県天草市東浜町12-14
https://tabelog.com/kumamoto/A4305/A430501/43007312/
天草マラソン ハーフ完走！ (^o^)/
曇り空で気温も２0°C弱、マラソンには絶好の天気になりました。
スタート地点、今年からＲ３２４に変わりました。
スタート前のランナーさんたち、スタート地点から１００mくらいか
フルとハーフ、同時にスタートなので大混雑です。
前半の難所、本渡海水浴場過ぎの坂道
バテないようボチボチ登ります。
セントラル病院前の折り返し
２時間３０分でゴールできそうなタイムでしたが～
給水所のボランティアの方々、いつもありがとうございます！
水や食べ物とともに、元気をもらいます。
元気といえば、可愛い太鼓の応援に励まされ
JALのCAさんたちの応援に、その気に？なって (笑)
最後の難所、明瀬の急坂を無理せず歩く （汗）
ゴール会場の最後の直線、長すぎ～ (^-^;
なんとか、ゴ～～ル！
残念ながら、設定タイムの３０分に届かず
でも、楽しい大会でした。
応援やボランティアの皆さん ありがとうございました。m(_ _)m
海の幸ベスカトーレ風 ＃ぐらん じゅて・天草市東町
今日のじゅてランチ、お魚をオーダー
前菜、スープ、メイン、デザート、ドリンクで1,350円
まずは、前菜4種 生ハム、チキン、サーモン、スパゲッティ、お洒落ですね
スープ、コクがあって美味い～
メインの海の幸ペスカトーレ風
サーモンやムール貝、野菜がゴロッとトマトソースで煮込まれ、シンプルな味付け
サーモン、ムール貝、イカ、海老
カボチャ、ニンジン、インゲン、シイタケ、黒キャベツ、スゴイいっぱいです！
むらさき芋のケーキ、きび砂糖のプリン
素材の味が活きたデザート、コーヒーとともに美味しく頂きました。
ぐらん・じゅて
0969-66-9382
熊本県天草市東町72
https://tabelog.com/kumamoto/A4305/A430501/43009931/
応援 ミサンガ！
事務所のMさんに頂きました！
感激～ 頑張るけんね！ ＼(＾o＾)／
ランレポ1117 効いてます！
１８日から雨の予報なので最後のランレポになりそうです。
かる～く５キロ、疲労を貯めないよう体を動かしました。
ロキソニンが効いてます。
膝の痛みが気にならない程度で走れます。
前日夕方に1錠、当日朝に1錠の服用で大丈夫そうです。
U君が日本代表！
同級生のＵ君が熱気球世界選手権の日本代表だ～
スゴイぜ！ まったく～
これは応援に行ってみよう！ と日程を確認したら
すでに終わっていたという、盛り上がったのも一瞬で萎んでしまった。
ランレポ1116 ロキソニンを試す！
なかなか膝裏の痛みが引かないので
本番は痛み止めを服用して望むことにしました。
初めての薬なので、どのくらいの効きめか試します。
今夜も距離は５キロほど、ゆっくりとジョギング
痛みは８０％くらいの感じ、走るには支障がないレベル
この分なら本番でも使えそうです。(^_-)-☆
緊急事態発生！・・・したら役に立つかも～
ＦＢの記事で見つけたiPhoneの小ワザ
iPhoneに入っているアプリ「ヘルスケア」をタップ
メディカルＩＤを作成
入力欄を登録して閉じます。
パスコードロック画面の左下「緊急」をタップ
キーパッド画面の左下「メディカルＩＤ」をタップ
先ほど登録した緊急連絡先が表示されました。
出先で倒れても連絡先が分かって良いですね
でも、その場に居あわせた人が気づいてくれるかな？
お世話になりたくないですが、念のため！(^-^;
